Aquafitness/ -jogging im Tiefwasser 

Aquajogging aktiviert das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Ausdauer, kräftigt und strafft die gesamte Muskulatur bei gleichzeitiger Entlastung der Gelenke. Mit Hilfe von Auftriebshilfen (Aquabelts) ist es möglich problemlos im tiefen Wasser zu laufen, ohne darauf achten zu müssen, sich über Wasser zu halten. Ein effektives Allround-Training mit viel Spaß!

 

Fit im Wasser / Funktionelle Wassergymnastik

Der hohe gesundheitliche Wert der Wassergymnastik beruht auf verschiedenen Kompontenten: Der Auftrieb des Wassers entlastet die Gelenke, die Gymnastik wirkt sanft und schonend. Der Wasserwiderstand erfordert eine wesentlich erhöhte Muskelarbeit und unterstützt die Kräftigung der Muskulatur. Der Wasserdruck färdert die Burchblutung und stärkt in besonderer Weise das Herz-Kreislauf-System. Das abwechslungsreiche Übungsprogramm mit Einsatz von verschiedenen Handgeräten wird durch entspannende Übungen abgerundet. Dieser Kurs ist sowohl für Interessenten mit chronischen Beschwerden als auch für Nichtschwimmer geeignet.

 

 

Neues Kursangebot 2018

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